めまい

最近の悩み（？）といえば慢性的な「めまい」。

めまいは、さまざまな原因で起こります。
めまいが起こる原因の一つに、「不眠症」があります。
不眠症は、「寝つきが悪い」とか「寝ても何度も目が覚める」、
「熟睡できない」といった症状が、慢性化している状態のことを指します。
睡眠は、人が生きていくのに、とても大切なものといえます。
最近は、夜型の生活をしている人も増えていますので、
上記のような症状（睡眠障害）を起こす人も多くなっているそうです。
このような生活の乱れが原因で、めまいが起こるそうです。
また、不眠症が原因して起こるめまいは、本人が自覚しない場合が多いので、
もしめまいが起き、何かしら他の症状を伴っていないようなら、
一度睡眠を取ってみるのもいいかもしれません。

確かに、「ふわふわする」「くらくらする」以外には、他の症状はない。
不眠症かぁ・・・。
２時過ぎ（３時過ぎのことも多い）に寝て、５時半か６時には起きる毎日で、
睡眠時間は３時間前後？まあ少ないと言えば少ないね。
でも、会社で眠くなることはないし、行き帰りの電車で１ｈずつぐらい寝てはいる。
ふわふわくらくらする以外には支障は感じていない。
というか、何時に寝ても、３〜４時間寝たら自然に目が覚めるんだけど・・・これも不眠症なんだろうか。
睡眠時間は少なくとも、ほぼ「規則正しい就寝〜起床」のつもりであり、
生活が乱れているという実感はないのだけれどねぇ。

イベントで廃上げ中なので、不眠症（？）はしばらく続きそうですが。